Tips Mengecilkan Lengan Secara Alami

Mengecilkan Lengan , Hal ini akan terasa ketika kamu memakai baju tanpa lengan maka lengan akan terlihat lebih besar otomatis rasa percaya diri jadi berkurang.Jika kamu ingin mempunyai lengan yang essential maka banyak hal yang harus kamu perhatikan seperti olahraga yang rutin, menjaga pola makan dan masih banyak yang lainnya.

[Image: cara+mengecilkan+lengan+tangan.jpg]

Cara Mengecilkan Lengan Tangan Dengan Berolahraga

1. Anda bisa mengangkat barbel/dumbell untuk membantu mengecilkan dengan tangan anda.
2. Lakukan push up sehingga lengan anda akan kuat dan membantu membakar timbunan lemak yang ada di lengan tangan anda
3. Lakukan gerakan Dips dengan cara Posisikan tubuh anda didekat kursi atau anak tangga, gunakan kedua tangan anda untuk menahan beban tubuh dengan bersandar pada kursi atau benda lainnya yang anda gunakan.
4. Secara perlahan lekukan siku anda sampai sekitar kurang lebih 90 derajat sambil menurunkan tubuh.
5. Kemudian secar perlahan luruskan kembali tangan anda keposisi awal. Jagalah agar punggung tetap lurus dan berat badan anda seimbang antara tangan dan kaki.Lakukan selama 15 repetisi denga setiap repetisi sebanyak 8 kali.

sumber : Tips Mengecilkan Lengan Secara Alami


Original source : Tips Mengecilkan Lengan Secara Alami